Kurs, trening og velvære for kvinner 40+

Mitt navn er Hilde Nilssen.

Jeg er personlig trener, kostveileder, coach og massør, og har siden 2012 drevet firmaet Lev Mer. Hovedtanken bak Lev Mer er å gi kvinner 40+ et fullverdig tilbud innen trening, kosthold, personlig utvikling og velvære.

Målet er å oppnå økt livskvalitet gjennom en sunn og sterk kropp og mentalt overskudd, og oppnå en balanse mellom jobb, fritid og hvile.

I august 2017 startet jeg konseptet Lett & Stabil, for de som ønsker å bli lettere og stabilisere vekten. Kurset både nettbasert og lokalt.

Tjenester

Velg en tjeneste for å se mer info og priser.

Personlig trening

Har du lyst å komme igang med styrketrening, men vet ikke helt hvor du skal begynne? Mitt hovedfokus er å hjelpe kvinner 40+ i gang. Det er ingen andre i rommet mens du trener, kun du og jeg.

Sirkeltrening

Sirkeltrening er en effektiv og motiverende måte å trene på, og gir deg god styrketrening. Treningen blir tilpasset den formen du er i og du trenger ikke ha trent før. Små grupper max 5 personer i hver gruppe.

Massasje

Føler du deg stresset, vondt i hode eller at skuldrene er oppunder ørene?  Da er effektivt og godt med massasje, men også om du kjenner at musklene er stramme og stive.

Stretching

Streching er en effektiv og god metode for å øke og beholde bevegeligheten din på, og bør brukes til både forebyggende behandling og rehabilitering.

Vakuumterapi

Vakuumterapi, eller kopping, er svært effektivt for personer med forskjellige plager og smertetilstander.

Hotstone

Hotstone er en dyptgående og avstressende massasje som garantert gir deg en fantastisk opplevelse både for kropp og sjel.

Siste fra bloggen

Jordbærgrøt m/cottage cheese og bær

Endelig har de norske jordbærene kommet, de smaker helt nydelig.…

Bananlapper - Enkle, sunne & gode

Disse må du bare prøve. Jeg elsker dem, og spiser dem både…

Uken som gikk: Tur til Lifjell og til Praha - uten penger!

Jeg føler nesten ikke jeg er på jobb for tiden, fordi det er…