Bli sunn & sprek både på innsiden og utsiden

Hei! Mitt navn er Hilde Nilssen.

Jeg er personlig trener, kostveileder og coach, og har drevet Lev Mer siden 2012. Hovedtanken bak Lev mer er å gi kvinner 40+ et fullverdig tilbud innen trening og kosthold.

Etter å ha jobbet som kostveileder siden 2004,  og i 2017 startet jeg konseptet Lett & Stabil, som er et kosthold- og livsstilsendringskurs for både damer og menn i alle aldre. Du kan velge mellom en-til-en kurs lokalt på Bryne og Nettkurs. I august 2018 starter jeg gruppekurs på Bryne.

Jeg har et mål om å hjelpe flest mulig kvinner 40+ i gang med styrketrening. Ta kontakt om du trenger det 🙂

Tjenester

Velg en tjeneste for å se mer info og priser.

Lett & Stabil en-til-en

Lett & Stabil en-til-en er et individuelt kurs hvor du får hjelp til å gå ned i vekt og stabilisere vekten etterpå. Du kommer til avtalt tid for veiing og samtale hver uke. Tiden du kommer kan variere om du har behov for det pga turnus etc.

Lett & Stabil gruppe (fra august 2018)

Lett & Stabil gruppe er et kosthold- og livsstilsendringskurs med fokus på å gå ned i vekt. Kurset starter i august 2018 på tirsdag kveld og onsdag formiddag. Kursleder: Hilde Nilssen Sted: Jæren Hotell

Lett & Stabil nett

Lett & Stabil nett er kurs for deg som ønsker hjelp til å gå ned i vekt uten å møte opp på kurs. Dette passer for deg som har en travel hverdag, og ikke ønsker å bruke en kveld i uken på kurs. Du får god oppfølging via nett hver uke, og kan sende mail og spørsmål til meg når du lurer på noe. En effektiv og tidsbesparende måte som vil hjelpe deg ned i vekt.

Personlig trening

Har du lyst å komme igang med styrketrening, men vet ikke helt hvor du skal begynne? Mitt hovedfokus er å hjelpe kvinner 40+ i gang. Det er ingen andre i rommet mens du trener, kun du og jeg.

Sirkeltrening for kvinner 40+

Sirkeltrening er en veldig kjekt og fettforbrennende treningsform.  Du trenger ikke ha trent styrke før, og treningen blir tilpasset ditt behov. Det er max 5 stk i hver gruppe. Du får god oppfølging og veiledning.

Siste fra bloggen

Slik går du lettere ned i vekt

Ulike dietter Det finnes utallige strategier og dietter/kosthold…

Egg - naturens egen vitaminpille!

Egg er råvaren som omtales som naturens egen vitaminpille.…

Fem kjappe og sunne frokostløsninger

Kjøleskapsgrøt Dette er perfekt som «mat-på-farten» og…