• Lett & Stabil er ikke en diett, men en måte å leve på!


    Les mer

  • Personlig trening for kvinner 40+


    Les mer

  • Sirkeltrening for kvinner 40+


    Les mer
123

Lei av å være på en evig slankekur?

Hva er Lett & Stabil?

Det er enn måte å:
leve på – spise sunn og god mat på – gå ned i vekt på – lettere stabilisere seg på

Du får tilpasset kostholdsplan, treningsprogram om du ønsker og god oppfølging hver uke. Du blir coachet, veiledet, mottar både ros & ris, du får gode tips og support når du har behov. Når du er i mål, går vi rett på jobben med å stabilisere vekten. Da skal du øke matinntaket gradvis for å få opp forbrenningen igjen. Man skal også lære å kose seg lenge med lite!

Lett & Stabil er et fleksibelt opplegg som kan skreddersys ditt behov. Du kan velge mellom 1:1 samtaler på Bryne, digital oppfølging (nettkurs, skype) eller en kombinasjon av dette.

Jeg er klar!

Hva vil du starte med?

Vektnedgang eller trening,
eller kanskje begge deler?

Lett & Stabil 1:1

Et individuelt kurs med personlig oppmøte hver uke. Du blir coachet og veiledet hele veien til målet ditt.

  • kun fokus på deg
  • gode motivasjonsverktøy
  • fleksible oppmøtetider, tilpasset deg
  • kroppsanalyse hver uke

Lett & Stabil nettkurs

Du får et personlig tilpasset opplegg til deg. Med personlig slankecoach får du god veiledning og hjelp helt til du er i mål og stabilisert vekten.

  • Support via epost, chat, melding og messenger
  • personlig oppfølging hver uke
  • tidsbesparende og effektivt

Lett & Stabil kombi

Kombikurset er et kombinasjon av nettkurs og 1:1. Det betyr at du kan velge personlig oppmøte isteden for digital rapportering ved behov.

  • Hvis du ønsker kroppsanalyse
  • Hvis motivasjonen er lav, hjelper det å komme til en prat
  • Du bestemmer hvor ofte du vil komme

Personlig trening

Hovedfokus på styrketrening for kvinner 40+. Mange liker ikke tanken på store treningssenter og at andre ser på mens de trener.

Kun du og jeg i lokalene mens du trener. Variert og kjekt treningsprogram.

Målet er å få flest mulig kvinner til å begynne med styrketrening for å få en sterkere kropp og forebygge slitasje og skader.

Sirkeltrening for kvinner 40+

Sirkeltrening er en veldig kjekt og fettforbrennende treningsform.  Du trenger ikke ha trent styrke før, og treningen blir tilpasset ditt behov. Det er max 5 stk i hver gruppe. Du får god oppfølging og veiledning.

Siste fra bloggen

Samarbeid med Godt Nok forfatter Maggi Gausel

Det er en glede å kunne fortelle at Lev Mer og Maggi Gausel,…

Mattips og oppskrifter til alle måltid

Trenger du noen nye ideer på hva du skal lage til middag, spise…

Lev Mer i Jærbladet april 2018

Se hele bloggen

Vi bruker informasjonskapsler (cookies) for å bedre brukeropplevelsen samt få statistikk over hvordan nettsiden blir brukt. Med å fortsette å bruke nettsiden aksepterer du dette.

OKLes mer