• Lett & Stabil er ikke en diett, men en måte å leve på!


    Les mer

  • Personlig trening for kvinner 40+


    Les mer

  • Sirkeltrening for kvinner 40+


    Les mer
123

Lei av å være på en evig slankekur?

Hva er Lett & Stabil?

Det er enn måte å:
leve på – spise sunn og god mat på – gå ned i vekt på – lettere stabilisere seg på

Du får tilpasset kostholdsplan, treningsprogram om du ønsker og god oppfølging hver uke. Du blir coachet, veiledet, mottar både ros & ris, du får gode tips og support når du har behov. Når du er i mål, går vi rett på jobben med å stabilisere vekten. Da skal du øke matinntaket gradvis for å få opp forbrenningen igjen. Man skal også lære å kose seg lenge med lite!

Lett & Stabil er et fleksibelt opplegg som kan skreddersys ditt behov. Du kan velge mellom 1:1 samtaler på Bryne, digital oppfølging (nettkurs, skype) eller en kombinasjon av dette.

Jeg er klar!

Hva vil du starte med?

Vektnedgang eller trening,
eller kanskje begge deler?

Lett & Stabil 1:1

Et individuelt kurs med personlig oppmøte hver uke. Du blir coachet og veiledet hele veien til målet ditt.

  • kun fokus på deg
  • gode motivasjonsverktøy
  • fleksible oppmøtetider, tilpasset deg
  • kroppsanalyse hver uke

Lett & Stabil nettkurs

Du får et personlig tilpasset opplegg til deg. Med personlig slankecoach får du god veiledning og hjelp helt til du er i mål og stabilisert vekten.

  • Support via epost, chat, melding og messenger
  • personlig oppfølging hver uke
  • tidsbesparende og effektivt

Lett & Stabil kombi

Kombikurset er et kombinasjon av nettkurs og 1:1. Det betyr at du kan velge personlig oppmøte isteden for digital rapportering ved behov.

  • Hvis du ønsker kroppsanalyse
  • Hvis motivasjonen er lav, hjelper det å komme til en prat
  • Du bestemmer hvor ofte du vil komme

Personlig trening

Hovedfokus på styrketrening for kvinner 40+. Mange liker ikke tanken på store treningssenter og at andre ser på mens de trener.

Kun du og jeg i lokalene mens du trener. Variert og kjekt treningsprogram.

Målet er å få flest mulig kvinner til å begynne med styrketrening for å få en sterkere kropp og forebygge slitasje og skader.

Sirkeltrening for kvinner 40+

Sirkeltrening er en veldig kjekt og fettforbrennende treningsform.  Du trenger ikke ha trent styrke før, og treningen blir tilpasset ditt behov. Det er max 5 stk i hver gruppe. Du får god oppfølging og veiledning.

Siste fra bloggen

Buffet-kjøreregler for kostholdsbevisste

Du har vært bevisst på kostholdet over tid. Men plutselig står…

Slankende kjappguide til julematen

Julemat er utrolig godt, og inneholder masse fett. Det derfor…

Er du i god flyt med et sunt kosthold, og så kommer julen og ødelegger alt!

Det nærmer seg jul og mange festligheter. Julen handler mye…
Se hele bloggen

Vi bruker informasjonskapsler (cookies) for å bedre brukeropplevelsen samt få statistikk over hvordan nettsiden blir brukt. Med å fortsette å bruke nettsiden aksepterer du dette.

OKLes mer