Just do it!

Hva motiverer deg til å komme i gang med styrketrening? Sterkere…

Sitron og ingefær te - god og søt kveldskos!

Her er et tips til noe du kan kose deg med om kveldene. Hjemmmelaget te…

Hva skal du spise før trening?

Det du drikker og spiser før en trening vil påvirke prestasjonen…

Lompe m/fyll

Gode lomper m/fyll som kan serveres til gjester eller spises…

Tips for å øke forbrenningen din!

Små grep kan gjøre store forskjeller, og du kan selv i en…

Hjemmelaget granola

150 gram havregryn 100 gram havregryn store 30 gram…

Hvordan skille mellom sult, lyst og sug?

Sult, lyst og sug er tre begrep som kan være litt vanskelig å…

Sukkerfri jappsjokolade

Disse smaker veldig godt og er et bra alternativ til godteri.…

Hovedfokus på kvinner 40+

Jeg har hovedfokus på å få kvinner på 40+ i gang med styrketrening,…

Hvorfor er det viktig og trene styrke?

. Mange lurer på hvorfor det er så viktig med styrketrening.…