For kvinner 40+

– kun fem stk i hver gruppe

Sirkeltrening er en effektiv og motiverende måte å trene på. Det er en variert trening som gir deg økt styrke og bedre kondisjon. Det er en meget fettforbrennende treningsform, fordi man oppnår høy puls gjennom treningen.

Treningen tilpasses den formen du er i, og du trenger ikke ha trent før. Du får god opplæring og oppfølging underveis, noe som vil gi deg følelsen av å ha en personlig trener.  Hvis du har vondt i knær, skuldre, hofter eller andre steder, vil du få alternative øvelser. Kroppen trenger å trene selv om du har noen vondter i kroppen.

Gruppene består av max 5 personer, kun kvinner 40+. Treningen varer i 60 minutt, og går over 10 uker. Det er god stemning i gruppene og du vil få en god treningsopplevelse. Mye godt humør og latter innimellom.

Slik foregår treningen:

  • En runde består av 10 poster/øvelser.
  • Vi kjører 40 sekund trening, og 20 sekund pause x 2 pr post
  • Etter en runde får dere 2 minutt pause
  • Vi kjører runden en gang til.
  • 5-7 min utstrekk

Ta kontakt om du er interessert i å være med på treningen. Er det fullt, kan du stå på venteliste til det blir en ledig plass. Timeplanen ser du nedenfor.

Prisliste sirkeltrening

  • 10 ukers kurs
    kr 1 990 pr kurs
    Treningen varer i 60 min pr gang.
    Max 5 stk pr gruppe.
    Kun for kvinner 40 pluss.